ダイエット頭痛

June 19, 2019

 

 

欠食や空腹による低血糖は片頭痛を誘発します。朝寝坊の結果朝食を抜いたり、休日に朝食抜きでブランチを取る生活を続けていると、やはり低血糖になり片頭痛をおこしやすくなります。これと同様に、極端なダイエットも低血糖になりやすく、又、鉄分不足から貧血にもなりやすくて、頭痛が頻繁におきるようになります。

ダイエットの基本はバランスの良い食事を三食取ることと適度な運動の組み合わせです。これを忘れないでください。古い話ですが、ニンジンが美味しいからといって、生のニンジンの千切りを毎食山のように食べていた知り合いがおりましたが、案の定、1月くらいで栄養不足と貧血でふらふらになってしまいました。

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